出産後にお風呂で頭を洗うと、排水口に大量の髪の毛があり、まるで貞子がいるかのようでした。ちょうど毛髪が抜け変わる秋の時期で、産後は抜けやすいのも重なり、抜け毛が酷かった様です。乳児のうちは美容院へ相談へ行くことも難しく、1人で悶々と悩んでいました。ネットで検索したらそういう時期だと書いてあった少しほっとしましたが、このまま禿げたらどうしようかとヒヤヒヤしました。
ワカメや海苔をなるべく食べるようにしていました。
あとは髪を洗う時や手の空いた時に頭皮を揉んでマッサージをして、血行を良くするように努力してみました。
時期的なものだったようですぐに効果は出なかったのですが、気がついたら抜け毛は減っていき、禿げたりすることも無く、今も髪の量は小さい頃と変わらず多めです。
直接的な解決には繋がりませんでしたが、頭を揉むことは疲労回復等にも効果があるのでオススメです。
抜け毛が増える時期や、ホルモンバランスで抜け毛が多くなる時など、仕方ない時もありますので、まずは心配し過ぎずにリラックスしてください。
ですが自分で原因を把握しておくことは大切なことと思います。
自分の抜け毛の状態をよく観察して、心配無いものなのか、受診などした方がいいのか、判断出来るといいですね。
女性に限らず男性型脱毛症の方も食生活や、ストレスを減らすことは抜け毛の解消に繋がるのでぜひ試してみてくださいね。
