抜け毛が気になり始めたら育毛剤を使うのも良いんですが、可能であれば一度サプリを試してみるのもおすすめです。サプリは育毛専門の物でも良いんですが、ドラッグストアーに売っている物や100円ショップに売っているものでもOKです。ネットなどで購入するのも良いと思います。ただ、含有量だけは気を付けてください。安いと思って買ってもかえって損だったという場合もあります。
育毛の為に飲んだ方が良いと言われているサプリはたくさんあります。ですが、基本は抜け毛に効果があると言われているサプリと発毛に効果があると言われているサプリの二種類を同時に飲む事です。もちろんそれぞれ一種類ではなく数種類以上でも問題ありません。
抜け毛に対して効果があると言われているのがノコギリヤシ、フィーバーフィーなどで、発毛に対して効果があると言われているのが各種ミネラル、各種ビタミンとなります。サプリですので命に関わるような副作用は無いと思いますが、一日の摂取量の目安を大きく超える飲み方は止めてください。たくさん飲んだからといって効果が大きくなる事はありません。
簡単に出来て案外効果も大きいので、是非すぐにでも試してみてください。即効性はありませんので、なるべく長く飲み続けるのがポイントです。