女性の薄毛において、女性ホルモンのバランスが重要な役割を果たしていることは確かですが、それだけが原因のすべてではありません。ホルモン以外の様々な要因も薄毛を引き起こす可能性があり、対策を考える際には、多角的な視点を持つことが大切です。ホルモン以外の主な原因として、まず「栄養不足」が挙げられます。特に過度なダイエットや偏った食生活は、髪の成長に必要なタンパク質、亜鉛、鉄分、ビタミンB群などの不足を招き、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりする直接的な原因となります。鉄欠乏性貧血は、特に女性に多く見られ、薄毛との関連が深いことが知られています。「ストレス」も大きな要因です。精神的なストレスは、自律神経のバランスを乱し、頭皮の血行不良を引き起こします。血行が悪くなると、毛根に十分な栄養が届かず、髪の成長が妨げられます。ストレスはホルモンバランスにも影響を与えるため、複合的に作用します。「睡眠不足」も髪の成長にはマイナスです。髪の成長を促す成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、睡眠の質と量が不足すると、髪は十分に育つことができません。「間違ったヘアケア」も原因となり得ます。洗浄力の強すぎるシャンプー、不十分なすすぎ、過度なブラッシング、頻繁なカラーリングやパーマによるダメージなどは、頭皮環境を悪化させ、髪を傷つけ、抜け毛を助長します。また、「牽引性脱毛症」のように、特定の髪型が原因となることもあります。「甲状腺疾患」などの内科的な病気も、脱毛の原因となることがあります。甲状腺ホルモンの異常は、髪の成長サイクルに影響を与えます。「薬剤の副作用」として脱毛が起こることもあります。特定の薬を服用し始めてから抜け毛が増えた場合は、医師に相談が必要です。このように、女性の薄毛の原因は多岐にわたります。ホルモンの影響だけでなく、これらの要因が複合的に関わっているケースも少なくありません。そのため、対策としては、ホルモンバランスを整える生活習慣を意識するとともに、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスケア、適切なヘアケアといった、基本的な生活習慣全体を見直すことが非常に重要になります。原因が特定できない場合や、症状が改善しない場合は、早めに専門医に相談しましょう。
女性の薄毛、ホルモン以外の原因も考慮
